おはようございます！下北沢司法書士事務所の竹内と申します。連休明けですね～～。やる気が出なかったり、ダラダラしちゃいますよ。人間ですもの。そういうときに、仕事や勉強にす～っと入れる方法をお伝えします。私も相続の戸籍の読み込みだったり、債務整理で債権者に連絡したりとなかなか集中できないときがあります。そんな時に使う方法なのですが気に入ったら試してみてください。ただ、私はメンタリストでも脳科学者でもないので自己流ですよ～。サンプル数１で統計的な話じゃありません。
仕事や勉強をしようと思うのではなく、「余計な事をしないようにする。」
ダラダラ集中できないときにやらなきゃといくら思っても気持ちが焦るばかりで結局作業に取り掛かれません。そういうときでも、生きてる限り人間なにかしてるはずなんですよね。スマホいじったり漫画読んだり。とりあえずそれって「今、やるべきこと」ではないはずです。勉強などやるべきことができなくてもいいから、とりあえず「やるべきじゃないこと」をやめましょう。そうすると仕事や勉強以外にやることがありません。もう寝るか、仕事か勉強するか、さとり開くくらいしかやることないのです。そうすると退屈に耐えかねて仕事とか勉強が自然としたくなりすす～っと作業に入れます。目が奪われる刺激が多すぎなんですよね、現代人。仕事、勉強より強い刺激があったらそっちに反応しちゃうのは動物として当然だと思います。まずはその強い刺激をカットすれば、残った弱い刺激である仕事や勉強を楽しめると思います。
事務所のカーペットが大分ばっちぃので捨てたのですが、今はハンズもロフトも閉まっていて新しいのが買えません・・・。はやくフラフラ買い物に行けるようになるといいですね。
下北沢司法書士事務所 竹内友章
